定年後の生活を満喫。食に、遊びに、生活のちょっとした工夫を楽しんでいます。
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大学のリレー講座「回想法を学ぼう～思い出を生かす生活支援の方法」に行ってきました。
「回想」は思い出す事ですが、「回想法」は思いめぐらす事で今の生活にプラスにする方法。
効果は：
＊自尊心の向上、生活の活性化。
＊コミュニケーションの促進。
＊過去の出来事の意味をとらえなおす（＝過去の出来事は変えられないが、会話することで、つらかった事柄も今の自分を作ってくれたと感じる自己肯定感）
こんな分野の学問があり、大学生がこのような勉強もしているんだと驚きました。
執筆者：masumi
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