定年後の生活を満喫。食に、遊びに、生活のちょっとした工夫を楽しんでいます。
投稿日：
「がん予防について考えよう」講義を聞いてきました。
がんは長い間に遺伝子の傷が積み重なりできるので、リスクを避けるための予防は大切です。
（細胞のがん化は、遺伝子に異常が生じることで起きる）
（基本的な考え）
毎日食べるもの、毎日することに不健康な偏りがないかどうかの習慣を点検し、少しづつ改善し、慣らし、継続するという地道な努力を、ストレスにならない範囲で工夫すること。
つまり、喫煙、受動喫煙、ウィルス感染、飲酒、食事、身体活動、体型（BMI）のチェック。
一次予防は生活習慣の改善。二次予防は早期発見（＝検診）です。
執筆者：masumi
関連記事
中学・高校の吹奏楽部定期演奏会の案内を、高槻市の広報で見つけた。 高槻芸術文化センターとかなり大きなホールでの演奏会。 3月末に4日間連続公演です。 ＊関西大学中等部高等部吹奏楽部の定期演奏会 ＊高槻 …
「亀裂 創業家の悲劇」（高橋篤史 著） 新聞で「衝撃の経済ノンフィクション」「大反響重版」「アマゾン売れ筋ランキング1位」と見て、すぐに図書館に予約。 ソニー、セイコー、ロッテ、大塚家具などのお家騒動 …
京都近代美術館で開催「トルコ至宝展～チューリップの宮殿トプカプの美」を鑑賞。 オスマン帝国スルタン（君主）の宝物、美術工芸品など展示されていましたが、なんせトルコ！宝石たっぷりの作品ばかり。 今回知っ …
「ひとり老後の知恵袋」（保坂隆 著） 仏門に入り仏教にも造詣がある現役の精神科医で、老後に関する本を多く出されています。 生活の知恵をいただけるかなと思い、読みました。 読後、心の持ち方については今の …
書道の先生宅の玄関コーナーが、秋の季節に変わっていました。 先月と同じに白い液で字を書き、裏から色を塗ると「ろうけつ染め」のように字が浮き上がる手法です。 文字は「月夜」。 見ていたら、月見団子が食べ …
