夏の水分2024

口の中がさっぱりする麦茶は、猛暑にとっても美味しい。
出来立ては香りもよくて、たまに冷やす前のアツアツも美味しいです。
そして冷水は、水道水をやかんで５分煮立たせて冷やし、レモンの輪切りを入れます。
二つ合わせて2リットルを目標に、毎日飲むようにしています。
年齢的にも水分を2ℓ飲んだほうがよいと言われ、さらに飲むと胃がいっぱいになり食欲が少し落ちるのでラッキー。