定年後の生活を満喫。食に、遊びに、生活のちょっとした工夫を楽しんでいます。
投稿日：
「脳のおそうじスープ」（内野勝行 著）
1日1杯で記憶力アップ・集中力アップ・認知症予防！
「脳の認知機能がよみがえる」とうたわれて、ベストセラーになりました。
期待大きく手にすると、栄養の知識情報がほとんどで、スープの作り方は1ページだけでした。
この成分が必要だから、このスープになった説明本です。
そして脳のごみ掃除には、アミロイドβの排出が有効。方法は・・
（食事と有酸素運動）（良好な腸内環境）（自律神経の安定）（ストレス排除）（他者との会話）（情報のインプットとアウトプット）
私の「本のインプットとアウトプット」はできたかな
執筆者：masumi
関連記事
平成31年1月初春、人形浄瑠璃文楽公演午後の部「冥途の飛脚」「檀浦兜軍記～阿古屋琴責の段」を見てきました。 舞台好きは「蜷川さんの冥途の飛脚との違いを」と言うが、私には蜷川舞台はむつかしくこの作品は見 …
類似した作品を比べながら鑑賞する展覧会に行ってきました。（兵庫県立美術館） 企画がなかなか面白いですね。 個別に作品を見るのでなく、分けられたグループ全体の作品を鑑賞します。 例えば「千の線」は、いろ …
2020年観劇は、宝塚歌劇雪組公演からスタート。 観劇するまで、アメリカTVドラマ「ワンス・アポン・ア・タイム」はファンタジーで、宝塚にピッタリの作品と思っていました。 そしたらギャングのお話で、び～ …
宝塚花組のトップスターお披露目公演を観劇。5月以来の宝塚でワクワクでした。 永久輝せあ・星空美咲の新鮮コンビは美しく、天使の話でファンタジーなのに何となくドタバタ喜劇風。（でも隣席の人は涙ぐんでいた） …
最近の図書館の「すごい」を紹介します。（私の地元図書館です） ＊自分で貸出手続きができます。 本を10冊置けば、情報を機械が即座に読み取ってくれ、手続き時間は１０秒。 ＊本の予約も管内の画面で自分でワ …
