定年後の生活を満喫。食に、遊びに、生活のちょっとした工夫を楽しんでいます。
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毎週、メニューを考えてからまとめ買いをする「健康食ひらめ家の食卓」（年齢高め向け）を参考にさせていただいています。
今日は水曜日献立です。
暑くなり、考えるのも食べるのもボ～として来て、あきませんね。
シャキッと中華で、ピーマン・タケノコ・牛肉を気持ちよくジャージャー炒めていただきました。（and 中華にはビール）
月曜 八宝菜 春雨サラダ
火曜 かぶ・がんも煮 カボチャ甘辛煮
水曜 チンジャオロース ブロッコリー 粉ふきいも
木曜 ブリ大根 人参しりしり ほうれん草おひたし
金曜 刺身 ブロッコリー 人参さっと煮
土曜 レンコンと豚オイスター炒め ワカメの酢の物
粉ふきいもを作る気力がなく、いんげんとニンニクとベーコンを炒めたのを代わりに。
執筆者：masumi
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