定年後の生活を満喫。食に、遊びに、生活のちょっとした工夫を楽しんでいます。
投稿日：
「がん予防について考えよう」講義を聞いてきました。
がんは長い間に遺伝子の傷が積み重なりできるので、リスクを避けるための予防は大切です。
（細胞のがん化は、遺伝子に異常が生じることで起きる）
（基本的な考え）
毎日食べるもの、毎日することに不健康な偏りがないかどうかの習慣を点検し、少しづつ改善し、慣らし、継続するという地道な努力を、ストレスにならない範囲で工夫すること。
つまり、喫煙、受動喫煙、ウィルス感染、飲酒、食事、身体活動、体型（BMI）のチェック。
一次予防は生活習慣の改善。二次予防は早期発見（＝検診）です。
執筆者：masumi
関連記事
「北条政子」（永井路子著）が、棚の奥から見つけたのを以前お知らせしました。（NHK大河ドラマ「草燃える」（1979年）を見て、当時購入） やっと読み終えた。政子が時の流れのなかで力強く生きる話だったと …
ＪＲ京都駅近くのワコールギャラリーで開催の、写真家オザキマサキさんの「佐藤初女」写真展を見てきました。 佐藤初女さんは日本のマザーテレサとも呼ばれ、助けを求める多くの人を受け入れ、活動は全世界に紹介さ …
「遥かなる歳月」（曾野綾子 著） 昭和52年刊行の古い本ですが、まだ読んでいない本の中にあったので手にしました。 曾野さんが海外を旅して出会った、静かな人生を歩んでいる日本人の姿を紹介してます。昭和当 …
今月のテーマは「知って得する心と体の健康法」講師は森田豊（医師・医療ジャーナリスト） 講演30分前にオープニングタイムのピアノ演奏があり、とても豊かな気持ちになります。 ＊健康の定義とは身体的・精神的 …
今年は絶対行きたいと思っていた「佐川美術館」で、ビュッフェ展をしている電車の中吊りを見っけ。 ビュッフェは黒い枠取り線が私から見たら特徴的で、油絵を始めた子供の頃はお見本のような作品でした。 まず細い …
