定年後の生活を満喫。食に、遊びに、生活のちょっとした工夫を楽しんでいます。
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「3分間の音読セラピー 日々の気持ちが生まれ変わる！」（寺田理恵子 著）
最近は声を出すことも少なくなり、頭の回転も鈍くなってきたので、心機一転頑張ってみようと手にした本です。
音読効果は、呼吸筋が鍛えられ、腹式呼吸もする、嚥下機能高まり、表情が豊かになる、脳の活性化などいっぱいあります。
1日3分間しようとしましたが、私の今の生活は読書は布団の中。
布団の中では黙読になり、眠りを誘い効果が出ない。
2週間の貸出期間では読破は無理でした。
買おうかな。
執筆者：masumi
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