定年後の生活を満喫。食に、遊びに、生活のちょっとした工夫を楽しんでいます。
投稿日：
「3分間の音読セラピー 日々の気持ちが生まれ変わる！」（寺田理恵子 著）
最近は声を出すことも少なくなり、頭の回転も鈍くなってきたので、心機一転頑張ってみようと手にした本です。
音読効果は、呼吸筋が鍛えられ、腹式呼吸もする、嚥下機能高まり、表情が豊かになる、脳の活性化などいっぱいあります。
1日3分間しようとしましたが、私の今の生活は読書は布団の中。
布団の中では黙読になり、眠りを誘い効果が出ない。
2週間の貸出期間では読破は無理でした。
買おうかな。
執筆者：masumi
関連記事
京都の龍谷ミュージアムで開催の「龍谷の至宝展」。 1番見たかったのは江戸時代の「須弥山儀」（しゅみせんぎ）。 円盤状の宇宙儀で地動説などを解明したもの。江戸時代のプラネタリウムみたいかな。季節により違 …
市立図書館が、大阪緊急事態解除により予約と受取のみ再開されました。 ネットで予約して、本は受付で受け取ります。 図書館は以前にも増してコロナ対策がされていました。 入口は一方通行で、ゲートには図書カー …
「脳のおそうじスープ」（内野勝行 著） 1日1杯で記憶力アップ・集中力アップ・認知症予防！ 「脳の認知機能がよみがえる」とうたわれて、ベストセラーになりました。 期待大きく手にすると、栄養の知識情報が …
旭川動物園は行ったことがありませんが、元園長の講演を聴いたら、この人が手掛けた動物園はそりゃ面白いだろうと思いました。 話のつかみがうまい！おもしろい！笑いどころ満載！ TVの特集番組などでは何度も見 …
「常設展示室」（原田マハ 著） 原田さんは日本やＮＹの美術館に勤務。鑑定や研究などの専門職（キュレーター）として独立後、小説も書いています。 絵画に詳しい作家なので、（私が読んだ）小説はすべて「絵画」 …
