卓球サロン・ピンポン

卓球は体力に自信がなかったり、運動久しぶりの人にも始めやすいです。
もちろん激しく打ち合うスポーツですが、高齢者にはそれなりの運動として楽しめます。
私が参加している教室は80代70代で始めた人もいますが、指導者がいるのでかなり上達します。負けじと、（若い？）私は先輩方について行ってます。
介護予防型ディサービス「介護予防卓球サロン（要支援・要介護対象）」をみつけました。いいですよね。