定年後の生活を満喫。食に、遊びに、生活のちょっとした工夫を楽しんでいます。
投稿日：
新聞に気管食堂専門医の西山耕一郎さんの紹介があったので、図書館で借りました。
3年前の本で「肺炎がいやなら、のどを鍛えなさい」
退職して、コロナステイホームが続いて、人と会話をしなくなり、声が出にくくなり気になっていました。
日本人の死因は1位がん、2位心筋梗塞、3位脳卒中でしたが、9年前から肺炎が第3位になりました。肺炎＝誤嚥性肺炎＝高齢者の飲み込む力の低下です。
なんと！40代から飲み込む力は低下しているそうですよ。
早食い、しゃべりながら飲み込むは絶対にダメ。
飲み込む力をどれだけキープできるかが、寿命を決定づける鍵です。
執筆者：masumi
関連記事
緊急事態宣言で、スポーツジムも卓球教室もお休みでした。 ジムの代わりに、自転車で走っています。柔軟体操をリビングでしてます。 自宅で回転をかける練習ができるようにと、ピン球をたくさん置いています。 な …
「みをつくし料理帖」先週土曜日からNHKで始まったドラマです。 高田郁の時代小説で、私が8年ほど前友人に勧められて読み始めて、はまりました。 友人の周りで話題になっていて、私も読後知人たちに勧めた本。 …
劇団四季「リトルマーメイド」観てきましたぁ～ 1年前には、半年先までいっぱいで取れない状態でしたが、今は・・・ ディズニーミュージカルは最高。舞台が海ってのが信じられないけど、海の中の世界が展開してる …
「なにとなく君に待たるるここちして出でし花野の夕月夜かな」 （何となくあなたが待ってるような気がして、月の美しい夕暮れに、花の咲き乱れる野原にやって来た） 書道の先生宅に、与謝野晶子の短歌が、先生の感 …
大阪高島屋で開催のキャッシー中島さんのキルト展 ハワイアンキルト第一人者のキャッシーの作品が所狭しと展示されています。 作品すごい！ハワイの熱い風が、心地よく感じられます。 ただただ、感動しますよ、こ …
